泡澡好舒服，泡錯讓你好不舒服!!

 
 天氣微涼，熱愛泡澡的小編開啟了經常泡澡模式，泡了好些日子，卻發現平常用的好好的保養品怎麼開始變得刺激了，一下下懷疑起是不是泡澡時的幾個壞習慣引起的？你也喜愛泡澡嗎？那麼泡澡該注意的小細節一定要知道…

• 最佳泡澡時機
• 泡澡最重要的事
• 泡澡第二重要的事
• 泡澡後最後一件事
• 泡澡時適合敷臉嗎

最佳泡澡時機

除非冷水泡澡，一般熱水泡澡會使得血液循還流向四肢，此時若是才剛酒足飯飽，會使得原該在胃部的血液往四肢流去，影響消化吸收，因此吃飽後至少要半小時以上才適合泡澡；那麼空腹就適合泡澡嗎？也不適合，因為血液流向四肢同時腦部血液減少、血糖又低，此時身體調節不過~就會發生頭暈、甚至昏迷的危險狀況。小結：空腹和飯後都不是泡澡好時機。

最佳泡澡時機是睡前1~2小時，泡完澡後身體放鬆而溫暖，快快躲入被窩裡，非常助眠。


泡澡最重要的事

水溫&時間，重點劃線! 想要泡澡不泡出問題，水溫與時間一樣重要。

小編泡澡的壞習慣就是…第一、我愛很熱的熱水澡。第二、難得放了一缸子水，怎麼可以只泡個一下子，而且、邊泡澡邊划平版是我放鬆的日常，所以常常泡了個40分鐘不誇張。好了，聰明的水水應該知道這樣一定會有問題的。

熱水本身就有很強的去脂性，會破壞我們皮脂層，很熱的水~破壞力就更強了，因此一般建議居家泡澡水溫不要超過40度(溫泉泡湯也是)，有些文獻則寫的是42度，但沒見過再更高的溫度了，而小編經常是超過42度的…汗顏了已經。

再來，我們說時間，一般泡澡的建議時長有10、15、20(分鐘)，這三個數字，這說明了20分鐘已經是最大通融，長時間泡澡影響的是表皮的自禦系統，對肌膚絕對不是什麼好事。最多就是泡個15分鐘休息5分鐘，再泡個10分鐘已是極限，也就是說，泡澡控制在30分鐘內，而中間還必須休息5分鐘。

另外，半身浴因為不會對心臟產生壓迫感覺，是比較好的。





泡澡第二重要的事

洗愛泡澡的你，第二要注意的是：沐浴用品與浴後保養品。小編自己很愛使用泡澡粉讓整個澡間充滿香香甜甜的氛圍，在一次泡澡後身體過敏、發癢後，就體誤到了…好好選擇泡澡沐浴品的重要性，香氛什麼的絕對不是重點，所以有時會單純使用清水泡澡。偶爾使用了很香的泡澡粉，會在泡澡後再洗一次澡…其實這也是錯誤的操作，因為泡熱水加上不是很好的泡澡用品，可能初步破壞了表皮、洗去了很多油脂，然後我再用沐浴乳去洗掉泡澡劑…雖然我是真的把自己皮膚洗的很乾淨(過度清潔)，但是問題肌也就來了。

泡澡後，因為健康的皮脂膜已經遭受破壞，為皮膚擦上一層乳霜(不是乳液)，能大大降低乾癢、發炎的情形。特別是冬天，因為天冷、毛孔收縮、表皮油脂本身就少，又被我們洗去了太半，一不小心，冬季乾癢症就會找上來，所以了，愛泡澡的妳，給自己準備一瓶身體乳吧!


泡澡後最後一件事

喝杯水，補充流失的水份。


泡澡時適合敷臉嗎？

不適合!! 因為泡澡時臉部會出汗，影響了面膜的吸收是其一；另外，表皮因為出汗重以面膜本身帶有的水份，會像把臉浸在水裡一樣，然後你還浸泡了15分鐘？這個雷小編也踩到了，結果…我臉濕疹了(淚奔…)，上保養品變的刺刺的了…同學們後，血淚經驗，請勿以身試法 T_T