生理期學問多，三大禁忌不要做！

【O小編】生理期間大家都知道生冷的食物不要吃，除了會造成經痛也會影響健康，生為女孩子都該知道的生期理禁忌，讓我們繼續看下去…

咖啡因勿過量

許多人喜歡在生理期間來杯咖啡或熱巧克力，但其實咖啡因過量會導致子宮收縮，更容易引起經痛的不適感，而攝取過量的糖份也會導致變胖。

有醫生也指出，巧克力讓很多人覺得真的有減緩經痛不適其實大部分是心理作用，因為糖份能讓大腦產生一種使人有幸福感的酶，進而讓人覺得疼痛感有些許減緩的效果。所以說與其吃巧克力不如還是多喝溫開水，熱敷也比巧克力更好唷！




部分藥物和膳食要避免

冬天許多人會吃麻油雞或藥膳等暖暖身，但生理期間如果吃到過於活血的食物容易造成出血量大增，例如：當歸、麻油和碟豆等藥膳料理，而止血功效較強的藥物則是容易造成經期中斷例如：安洛血、維生素K等。

還記得某冬日中午小編與同事午餐吃了藥膳鍋，回到辦公室就發生了"血崩"慘案，真真是血淋淋的教訓呀 ><;

雖然只要停止繼續吃這些食物或藥物就可恢復正常，但還是建議在經期時吃些清淡的，等經期結束後再吃這些食物吧！




整型醫美、拔牙先不要

想要整型或拔牙千萬要避開生理期，生理期間身體為了讓排血順暢血小版數量會減少，這時候如果有出血容易引起凝血不易的情況造成大量出血，也會影響術後傷口的修復困難和感染風險的增加。

一般來說醫師在手術前都會先行詢問，但也有可能疏忽遺漏，自己的身家性命還是要知道，生理期間別安排手術療程唷！


除了上面提到的三禁忌，小編還常聽人道：生理期間不要染髮、泡澡、穿得太緊身…，相信美人們也都略有耳聞；最近天氣冷，不舒服的時候小編喜歡把「暖暖貼」貼在褲子裡，對於舒緩不適非常有效，比止痛葯還好用！美人們還有什麼禁忌、妙招呢？不妨留言與大家分享哦～