最天然的抗老保養是減少熱量攝取，比擦昂貴保養品更有用！

【S編】只要是女人都希望自己能夠凍齡，不讓歲月在肌膚上留下痕跡，成為人人稱羨的美魔女。以往講道抗老，每一位女人都會娓娓道來自己的一套心得，不外乎就是使用哪幾款高檔保養品、清淡飲食、拒絕吃糖，但最近有研究發現，控制熱量也有助於抗老，甚至比每天塗抹昂貴保養品還有用，只是熱量到底要控制到多低才有抗老效果呢？




美國楊百翰大學研究人員以老鼠作為實驗，將老鼠分為兩組，一組可以任意進食，另一組則是進行熱量控管，降低35%的熱量攝取，但會給予充足的營養，結果發現，熱量被限制的老鼠壽命變長，老化狀況明顯延緩，而且健康狀況更好。因為研究教授John Price推薦，降低熱量攝取，有助於延緩老化。




美人是不是覺得很奇怪，為什麼降低熱量攝取，可以延緩老化呢？John Price指出，降低熱量攝取，細胞中蛋白質的合成場所－核糖體會減少工作量，並利用多餘時間進行自我修復，自然而然衰老過程就會減速。另外多項研究也發現，只要減少1/5的熱量攝取就可以預防癌症與糖尿病。由此可見，少吃不只會讓你變健康還會變美喔！