日常生活裡的致病習慣…你真的懂得照顧妳自己嗎？

 美人們知道「#人生導師」的概念嗎？這是小編在大學時期修心理學習得的概念，大約意思就是在年輕時找一位"師傅"為自己領進門，這裡指的不僅只是工作或專業的"老師"，而是一種將他走過的路…生活、家康、健康、教育…各方面能和你分享的"前輩" ，當時小編覺得…哇~人生如果能有一個人能將你未來可能會犯的錯、受的罪先跟你提點分享，那或許真的很不錯!! 最近小編和一些前輩們聊到「生活習慣」，才發現有些錯誤的習慣自己到這麼大了還不知道，這些錯使得小編身體經常有"炎症"，分享給大家，和小編有一樣錯誤習慣的水水們，快快一起調整下…

• 私密處發炎感染、停止泡澡至少一個月
• 沐浴後、停止發汗再穿衣服
• 洗澡水不宜過熱
• 指甲不要剪到底
• 用鼻子呼吸
  

私密處發炎感染、停止泡澡至少一個月

非常熱愛泡澡的小編，家裡囤了各式各樣的泡澡粉，為了犒賞辛苦的自己，常常在睡覺前泡香香，覺得這樣既放鬆又可以加速新代謝，說不定有助於瘦身；結果…私密處反覆發炎、發黴(下腹會間歇性疼痛)，一直到今年被R編提點了才知曉…原來私密處發黴了就不能再泡澡了，而且…至少要停止泡澡一個月，最好能停止兩個月。你也有相同的困擾嗎？唉…兩個月，一起…




沐浴後、停止發汗再穿衣服

經常泡熱水澡的小編，常常出了浴室身體還一直發汗，這裡有兩個小tips跟大家分享--

1. 身體發汗時寧願吹冷氣降溫，也不要電風扇直吹，意思是讓環境幫你降溫，好過一陣風對身體直吹，我不是說身體熱熱去吹冷氣很好，是兩者相比，冷氣會好一點(當然不能對著風口)，記得不要把溫度調的太低。
2. 一定要等身體發完汗了，擦乾身體再穿衣服。小編先前有個壞習慣，就是泡完澡就急著穿衣服，後來發現身上很容易濕疹，自己也發現這樣不行，改了改作法，沐浴後先把臉擦乾、為自己上保養品，再稍微等一下身體冷卻，不再冒汗，擦乾身體著裝；等身體不冒汗的時間可以為自己上點乳液。自從小編做了這個小改變，什麼濕疹啊、乾癢啊，都改善了很多。

洗澡水不宜過熱

無論四季如何更迭，小編對於熱水澡的熱愛始終如一，但是，美人們可知，過猶不及，泡太熱的水也是有不少壞處的，首先對我們的皮膚就非常不友善，會將身體健康的脂質層破壞，乾癢症上身、加速老化…，皮膚又是我們人體最大、最重要的防禦系統，所以，記著了，泡澡雖好，不可過度。那麼到底多熱算過熱呢？一般來說不要大於42度哦!