怎麼保養都沒用？不如先改改你的壞習性

【O小編】如果說減肥是女生的life career（事業），那皮膚保養就是女生每天的business（事物）。有人說，五官比例長再美沒有好皮膚也白搭，可見要維持皮膚狀態的重要性。但是，不要把皮膚保養當成瘋狂的擦上各種昂貴保養品，加上每個月定期去醫美診所打雷射就可以。要有好皮膚就要拒絕做以下這六種人!



1. 用手擠痘

相信每個人長痘都會忍不住去用手擠，但是！第一，如果力道控制不佳指甲會讓皮膚造成傷痕，不僅只是表皮受傷會留疤，更會讓細菌容易從擠開的毛孔走入皮膚內；第二，痘痘本身的發炎已經造成皮膚上的傷害，如果擠完後沒有貼上保護層色素沉澱、痘疤就會形成，O小編教過大家，如果真的想擠痘一定要用專業工具並且消毒，所以千萬不要衝動行事唷！

參考文章：專業美容師秘密大公開，在家也可以做臉DIY

2. 凝視螢光幕

以為每分每秒拿著手機，凝望著螢光幕就是跟世界連繫？你犧牲的或許是你的皮膚！螢光幕所釋放的紫外光，其實會減低肌膚的膠原增生，導致皮膚容易老化。假若你的皮膚本身有光源敏感的問題，更會引起皮疹等問題呢。所以為了皮膚和眼睛健康，還是適當地放下手機吧。



3. 過量糖分

當人體攝取過量醣類時，糖分附著於細胞蛋白上，不僅會引起發炎反應，更講導致膠原蛋白變性，使彈力纖維脆化、硬化甚至斷裂崩解，造成皮膚鬆弛、皺紋等老化現象。所以改善飲食就是重要的一環，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然後注意均衡飲食，成效自然可以在皮膚反映出來。



4. 缺乏睡眠

現代人睡眠不足是常常有的事，但人每天需要至少 6 至 8 個小時的睡眠是每個人也知道的事，卻不是每個人都做到。其實缺乏睡眠不只會影響精神，更會導致皮膚因而流失更多水份而變得乾燥。另外，有「壓力荷爾蒙」之稱的腎上腺皮質醇也會因此而增加，破壞膠原蛋白的增生，減少皮膚修復的功能。所以，所以，睡個美容覺真的比保養品還真貴啊~


5. 缺乏水份

皮膚就像是植物一樣，不澆水就會枯萎，首先是細紋先跑出來，再來就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務，就是幫身體排毒！假若皮膚的水份不夠，毒素容易殘留，而且會變得乾燥、暗啞和泛黃。千萬不要以為喝飲料喝茶就是喝水，上訴提到過多的糖類也會造成皮膚老化，不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠2000 CC吧。

6. 沒有防曬

偶爾曬曬太陽對身體形成維生素D有幫助，但是紫外線有多傷害皮膚應該不需小編多說了。但你又是否知道，其實在室內也有防曬的需要？原來燈光對皮膚的傷害，絕對不遜於陽光。其實是因為大部分人都不知道，所以不會有意識要為皮膚提供保護；再者是因為燈光同時會釋放紫外光，同樣會年皮膚產生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶外還是室內，保養程序裡防曬還是非常重要的唷!