關於頭皮屑必須知道的二三事

又到了雪花紛飛的季節~妳也是頭髮「飄散雪花」的「白雪公主」嗎？身為女孩子家，頭皮屑很容易給人"爛軟"的印象，水水們不得不慎!在頭皮屑剛發生尚不嚴重的時候，就要積極採取作為，一起來研究一下關於"頭皮屑必須知道的二三事"…

頭皮屑的類型

對症下藥才能立馬見效，解決頭皮屑困擾前，先判斷一下頭皮屑類型--
圖片來源：http://www.havemary.com/article.php?id=3413



頭皮屑主要成因

關於頭皮屑的成因，可以學理的寫的很長，小編用白話文三句總結--

• 頭皮分泌的油脂在頭皮上乾掉、代謝不及造成
• 角質異常增生也有可能造成頭皮屑
• 如果頭皮嚴重的脫屑、並伴隨著紅、腫、癢症狀~多半是皮膚炎、乾癬所致

造成頭皮屑的不利因素

• 壓力、焦慮、睡眠不足、影響身體正常代謝
• 飲用刺激食物 (煙酒、油炸、辛辣、甜食…)
• 選用不對的洗髮精、染髮劑、造型液

改善頭皮屑的方法

1. 使用抗屑洗髮精、避免高溫沖洗頭皮
2. 洗髮時用指腹輕輕按摩頭皮，切忌用力抓洗，以免傷及頭皮、造成皮膚發炎
3. 狀況輕微時可輪流使用控油、抗屑、護髮…等不同類型洗髮精
4. 狀況嚴重時可使用藥用洗髮精，抹於頭部、按摩洗髮
5. 為頭皮去角質--使用角質更新新素居家按摩、幫助去頭皮屑
6. 經常梳頭，幫助頭皮血液循環、角質正常代謝
7. 作息調整、充足睡眠、改善壓力焦慮心情、飲食控制
8. 檢查常用的洗髮精、染髮劑、造型液是否有刺激性成份

頭皮保健食療--鋅Zn

頭髮內儲有大量礦物質成份-鋅，缺乏時表皮皮膚容易角質化、乾燥化、導致表皮細胞脫落、加重頭皮屑，因此，水水們愛護頭髮，日常中可增加底下食物的攝取：糙米、紅米、生蠔、牛洋豬肉、奶、蛋…

專業協助--讓專業的來

美髮髮廊：小編有一陣子，感覺頭皮生出細細小小的頭皮屑，求助於髮廊，雖不免於被細細碎碎的叨念、聽了很多"洗髮方案"，但針對我的狀況，美髮師還是給出了一個較好的提議，使用了角質調理素、加上專業仔細的按摩，快速的改善了"白雪"症狀。

皮膚科醫師：有些頭皮屑屬於曬傷、發炎、疾病…等範疇，水水們應請教專業醫師協助判斷、處理才是。

關於網路流傳的去屑小偏方

網路上有許多"醋、生薑、啤酒…"兌水後洗頭的去屑小偏方，小編個人認為~一來降洗頭頭不就臭臭的嗎？頭髮是活的器官，且容易沾染氣味，為了去屑要忍受頭上一直有醋味、薑味，有點兒怕怕! 二來頭皮屑的成因有幾種，應對症下藥，不是每種類型的頭皮屑都適用這些小偏方吧?!水水們在試用這些小偏方時，應該三思而後行!

有一個老人家常說道的小偏方，小編倒是覺得簡單可行：在洗髮精裡加上一點食用鹽或浴鹽，據說真得能使頭皮變得強健，小編以為，這可能於鹽份殺菌、洗淨能力有關，但若頭皮有傷口，這個方法也是太過刺激了，水水們慎入!

小編祝大家都有美美、勾人的美麗頭髮~ ^^